Saya suka guna singkatan dgn satu huruf. Mnemonic. Satu cara utk mudah ingat.
P, pressure. Blood pressure, tekanan darah. Antara puncanya adalah xcukup rehat, R, rest. Q, quality & quantity kerja, rehat. S, stres, kesan drpd xcukup rest, kerja yg banyak, atau juga tekanan drpd pelbagai arah.
Seorg kawan lama ingatkan saya, selain diet, senaman, rehat amat penting utk kesihatan. Rehat utk tekanan darah yg sihat. Sebelum direhatkan selama2nya.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan