Kita biasa diingatkan, jaga berat badan. Jaga bmi. Bmi berkait berat badan dan ketinggian kita. Saya kategori terlebih berat - overweight.
Sekrg ramai ingatkan, kandungan berat badan lebih penting drpd bmi. Pastikan cukup protein, cukup berat otoy, cukup berat tulang, cukup kandungan air, kurangkan lemak.
Digalakkan jaga makan, bersenam supaya badan lebih berotot, dan kurang lemak. Pemakaian kasut yg sesuai penting utk bersenam. Tapi kebanyakan kasut direkabentuk tidak sesuai dgn bentuk semula jadi tapak kaki.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan