Mengenai Saya

Foto saya
focus on financial statements and cash budgeting, counseling - stress management, burn out, job satisfaction, motivation, quality management system - iso 9001:2008, leadership, entrepreneurship, university-industrial-community-alumni development, risk management

Ahad, Oktober 20, 2024

Kaki Sihat Poket Sihat

Kaki penting utk kesihatan. Kita amat digalakkan utk berjalan setiap hari. Ada saranan, minima 10ribu langkah sehari. Kiraan saya, purata perlu minima 2.5jam utk 10 ribu langkah.

Ada bgtau, lebihbaik berjalan ala kaki ayam. Tanpa alas kaki. Tapi berjalan di luar rumah sekrg kurang sesuai tanpa beralas kaki. Ramai yg berada di luar rumah biasanya pakai kasut utk aktiviti rasmi.

Tapi rekabentuk kasut kebanyakan tidak sesuai dgn bentuk tapak kaki. Ramai yg bentuk tapak kaki tidak cantik dan sihat dgn rekabentuk kasut. Bandingkan tapak kaki bayi dgn org dewasa.

Mungkin sesuai, di sekolah, di pejabat, dibenarkan memakai sandal ganti pakai kasut. Selain dapat elak bentuk tapak kaki kurang cantik, dan kurang sihat, dapat bantu kurangkan kos pembelian kasut sekolah kerana tapak kaki budak sekolah cepat besar dan berkembang.

Tiada ulasan: