Semasa muda2, saya risau kerana berat badan yg tak berat. Sekarang bila dah kurang muda, risau berat badan yg memang berat.
Ada berkata cara nak maintain berat badan melalui senaman dan pemakanan. Memang mencabar untuk melaksanakan. Senaman buat bila ada mood. Pemakanan kurang makan bila tak ada mood. Niat nak berpuasa pd tiap2 minggu memang ada. Niat ditukar kepada amalan yg belum.
Saya rasa antara cara untuk kawal berat badan adalah melalui makan sarapan pagi awal2, dan makan malam sekitar magrhib. Macam berpuasa. Ada nak buat kajian keberkesanan cara ini?
Mengenai Saya
- cebad
- focus on financial statements and cash budgeting, counseling - stress management, burn out, job satisfaction, motivation, quality management system - iso 9001:2008, leadership, entrepreneurship, university-industrial-community-alumni development, risk management
Tiada ulasan:
Catat Ulasan