Alhamdulillah.
Hari ni berat badan sebelum berbuka 70.85kg. Dulu2 nk sampai 70kg amat susah, biasa underweight. Selepas satu usia 70-72kg.
Kemudian 74-76kg. Pernah paling berat 78kg. Target ikut apps, berat sesuai 63kg. Tapi mcm xrealistik berat 63kg.
Berat tak semestinya sakit. Kurus tak semestinya sihat. Banyak faktor perlu diambilkira.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan